O sono é vital para a manutenção de um bom estado de saúde física, psicológica e cognitiva. Contudo, não são raros os momentos em que somos confrontados com situações ou estímulos que nos impedem de ter um sono reparador e de qualidade. Assim, com o propósito de ajudar a identificar os fatores que estão a promover ou manter o sono problemático, bem como, aconselhar e orientar nas ações que promovam a resolução desses problemas, apresentamos esta Unidade de Monitorização e Aconselhamento no Sono.
Unidade de Aconselhamento A quem se destina? Saiba mais sobre o seu sono e sobre as rotinas que o podem melhorar, usando a nossa ferramenta de rastreio. Se tiver curiosidade, responda de seguida às questões! Apenas lhe será possível agendar a Sessão Inicial de Avaliação (50 minutos), pois é nesse momento que irá ser feito um levantamento das suas queixas e uma avaliação dos seus padrões de descanso e atividade que permitirão determinar qual a melhor solução para a sua problemática. €45 Sessão de avaliação inicial Psicóloga Especializada Videochamada €30 50 minutos Aconselhamento personalizado Psicologia aplicada ao sono Psicóloga Especializada Videochamada 0€ Ferramenta de investigação, que permite a recolha de informação de todos aqueles que queiram participar. A informação é utilizada para investigação e a cada mês a pessoa recebe informação sobre a evolução dos seus padrões de descanso e atividade. Ficou com alguma dúvida? Entre em contacto connosco
e Monitorização em Sono
Jovens e adultos
Rastreio do Sono
Sessão de Avaliação Inicial
(50 minutos)
+
Monitorização remota dos padrões de descanso e atividade
(2 semanas)
+
Sessão de feedback e orientação
(30 minutos)
Sessão de Seguimento
Observatório do Sono
